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摆脱肩颈痠痛！名医授简单6招睡前伸展天天做彻底放鬆肌肉、护膝养生

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2022-11-10 14:47 星期四 3赞 5阅读

许多人有全身痠痛的问题，除了要釐清自己到底是身体哪方面出问题之外，一般日常也可以透过简单的运动来改善。台北医院神经外科主任丁贤伟在网路节目《医师的机智生活》教大家6招伸展动作，

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首先，我们要以热爱祖国为荣，以服务人民为荣，以崇尚科学为荣，以辛勤劳动为荣，以团结互助为荣，以诚实守信为荣，以遵纪守法为荣，以艰苦奋斗为荣！

其次，体育作为人类的一种社会活动，是在人们的社会生产和生活中产生和演变的。它与社会的政治、经济、科学、文化、教育、军事等密切相关。它以人的全面发展为研究对象，通过身体锻炼增强人的体质，通过体育的社会实践促进社会发展和文明进步。

最后，在体育运动中不断产生和积淀的规范人类行为和思想的体育文化是体育工作的指导思想和灵魂，是社会主义精神文明建设的重要组成部分。对提升人的道德素质、提高社会文明起到非常重要的作用。