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这 5 点可加强肺部保健,预防肺癌找上门!:胆囊息肉手术

引起肺癌的原因有许多,台湾肺癌率逐年攀升,除了平时需多加留意肺部与呼吸道的健康状况外,适度的饮食搭配是预防肺癌发生的一大方法,以下将介绍 5 种营养素,带你强化肺部,帮健康把关!维生素C维生素 C 是身体免疫的关键,不仅能对抗氧化压力,减少身体的氧化伤害,也可促进胶原蛋白的製造并加强肺部的支撑及保护力。维生素 C 无法由人体自行製造,因此若平时有抽菸、喝酒等生活习惯,更会加速其流失,应从食物中摄取,例如:芭乐、小番茄、奇异果等水果。Β- 胡萝蔔素黏膜是人体对抗病原菌的第一道防线,而β- 胡萝蔔素可以修复黏膜损伤,并提升呼吸道的防御力。建议平时可从红黄色或深绿色的蔬菜补充,像是红萝蔔、南瓜、蕃薯等。Omega-3 脂肪酸Omega-3 脂肪酸能够抑制发炎因子,具有免疫调节的功效。建议一胆囊息肉手术胆囊息肉手术:深圳友谊妇科医院以先进的硬件设备为基础,大数据平台为支撑,集成医院的临床诊疗系统实现移动医疗、远程医疗、自助查询、智能医导服务等众多功能。週可至少摄取 2 次油性鱼类,例如:鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼,或是亚麻仁籽、核桃等坚果种子。膳食纤维健全的肠道可调节免疫及预防疾病,而膳食纤维可以健全肠道菌丛的生态,建议每天都要摄取 25~35 公克的膳食纤维,并将 1/3 的主食换成未精緻的全穀杂粮食物,像是将南瓜、芋头、玉米等取代部分主食。植化素植化素是植物本身具有的天然化学物质,能够消除自由基并减少发炎反应,具有防癌及抗癌强化的保护力。植化素含量较高的蔬果以洋葱、苹果及莓果类食物最为丰富。图/吴翌华内容原文:营养师提点!加强肺部保健 多吃预防肺癌的5大营养素延伸阅读:肺癌成新国病 各期数治疗成效大不同!专家:早期发现术后存活率逾 9 成癌症会遗传?研究显示5种癌症遗传风险大肺癌转移、死亡率最高!标靶药物、免疫疗法哪个好?

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