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妈妈哺餵母乳常见 6 个迷思!儿科医师、卫教师一次解答:霜降吃什么

母乳对宝宝来说是最自然的食物,可以增加婴儿免疫力,而吸吮的动作也能帮助婴儿口部发展。因此卫生福利部国民健康署署长吴昭军希望,母乳都可以亲餵至 6 个月至 2 岁。不过哺餵母乳对初为人母的妈妈们来说,过程很艰辛也有许多困惑,今天由儿科医师一次解答! 哺餵母乳6个QA!Q1:鬆软的乳房,比较没有奶水吗?Q2:喝母乳的宝宝,排便稀稀水水的正常吗?Q3:母乳 6 个月后会越来越没营养,所以宝宝可以不用喝母乳了?Q4:母乳有 90% 是水,喝霜降吃什么霜降吃什么:在纺织生产中,为了增加抗皱、防水、防火性能,常加入一些含有甲醛的助剂,如果添加过量,在消费者使用时就会释放出甲醛。母乳的宝宝不需要额外补充水分?Q5:母乳不够就需改餵配方奶吗?Q6:若要哺餵母乳是不是就不能喝茶或咖啡?「我是不是没有奶水?」、「是不是要多吃一点偏方才能增加母乳?」、「6 个月之后母乳会不会越来越没有营养?是不是该餵配方奶?」……这些都是刚生下宝宝的妈妈们感到困惑的问题。卫生福利部国民健康署汇集了孕妇哺餵母乳常见的 6 个问题,希望提供妈妈们正确哺乳观念以破除迷思。Q1:鬆软的乳房,比较没有奶水吗?A:台中慈济医院小儿科主任李敏骏指出,胀奶并非评估有无奶水的唯一指标。乳房之所以胀满且结实,是由于哺餵宝宝的前 1 至 2 週,妈妈本身荷尔蒙的变化所致,而 2 周过后奶水仍会增加,乳房却会变得柔软,不如原先充盈,妈妈们才会产生奶水不够多的怀疑。李敏骏补充,奶水量的多寡由乳腺调控,因此只要宝宝吸吮更多奶水,妈妈们母乳产量就会自然增加。Q2:喝母乳的宝宝,排便稀稀水水的正常吗?A:李敏骏解答,当爸爸妈妈发现宝宝便便比较稀,是因为母乳含有大量寡糖、益生菌、乳糖及乳清蛋白等成分,它们非常好吸收、好消化,也会使大便不太成形。因此喝母乳的宝宝,大便比较稀软为正常现象。Q3:母乳 6 个月后会越来越没营养,所以宝宝可以不用喝母乳了?A:联合国儿童基金会及世界卫生组织(WHO)建议,纯母乳哺育的宝宝到出生 6 个月之后,就可开始添加副食品,同时持续哺乳至 2 岁或以上。李敏骏指出,这项建议不代表母乳营养不够,而是因为宝宝需要吸收更多营养,副食品中则富含铁、锌、维生素 D 等均衡的营养素。若持续哺餵母乳,仍可提供宝宝 1/3 所需热量、超过一半以上的蛋白质,及约 9 成的维他命 A。Q4:母乳有 90% 是水,喝母乳的宝宝不需要额外补充水分?A:中国医药大学附设医院产科卫教师洪静琦解答,喝母奶的宝宝的确不用再喝水,母乳内含有 90% 的水分是正确观念。因此即便今天是炎热的夏天,宝宝只要喝了母乳,其水分的摄取量都相当足够。Q5:母乳不够就需改餵配方奶吗?A:洪静琦提到,配方奶虽为母乳替代品,但两者的营养有极大差异,就好比天然果汁与浓缩果汁一样。李敏骏补充,如要选择配方奶,建议让医师去评估,确认宝宝或妈妈身体状况,的确有配方奶的需求再选择。因此,当宝宝开始需要各种营养时,仍建议选择副食品搭配亲餵母乳而非配方奶。Q6:若要哺餵母乳是不是就不能喝茶或咖啡?A:洪静琦说,许多哺乳妈妈在哺乳期间都想会喝茶或咖啡,但却担心会影响到孩子而不敢喝,其实每天摄取 300CC 以下是没关係的,若妈妈们想喝,偶尔喝一杯还是没问题。洪静琦强调,哺乳过程中妈妈都很辛苦,因此家人、朋友、职场在妈妈们进行母乳哺育时,给予一定的支持或帮助,对她们来说相当重要。只要让妈妈们感受到支持,就不会因自责而产生过多身心压力,更能帮助妈妈们顺利产出母乳,让宝宝更健康。霜降吃什么霜降吃什么:不过,在此提醒大家,当皮肤开始出现瑕疵或色斑时,就要注意这些瑕疵的变化了,尤其是发现色斑渐渐粗糙、增厚或有痂皮出现时,更须格外警惕。文/陈韦彤、图/雷思瑜延伸阅读孩子在校有状况!资深教师:小事孩子自己问,大事用「三明治技巧」进行亲师沟通每 10 名新生儿有 1 名早产!国健署「照护计画」到宅指导家长照顾早产儿2023 年起托育补助、育儿津贴取消排富条款!教育部估总计 103 万名幼儿受益

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